Workout

Training

Training starten oder eine bereits abgeschlossene Einheit bearbeiten.

Trainingspläne

Training starten

Eigener Trainingsplan

Montag6 Übungen18 Sätze

Wenn mal die Woch stressig war und nur ein Tag möglich ist.

Kein Wochentag7 Übungen22 Sätze

Aufzeichnungen

Abgeschlossene Einheit auswählen und nachträglich bearbeiten.

Beine Dienstag, 28. Juli · KW 31 / 2026 · Trainingswoche 3 · 1:18 h

4 Übungen 13.517 kg

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Pull A Sonntag, 26. Juli · KW 30 / 2026 · Trainingswoche 3 · 1:16 h

4 Übungen 10.394 kg

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Push A Freitag, 24. Juli · KW 30 / 2026 · Trainingswoche 2 · 1:14 h

4 Übungen 11.698 kg

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Beine Mittwoch, 22. Juli · KW 30 / 2026 · Trainingswoche 2 · 1:12 h

4 Übungen 12.858 kg

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Pull A Montag, 20. Juli · KW 30 / 2026 · Trainingswoche 1 · 1:10 h

4 Übungen 9.837 kg

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Push A Freitag, 17. Juli · KW 29 / 2026 · Trainingswoche 1 · 1:08 h

4 Übungen 11.080 kg

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