T Transformation Tracker

Trainingsaufzeichnung

Pull A

Datum, Uhrzeit, Notiz und Sätze werden erst mit „Speichern“ geändert.

1

Klimmzüge

4 geplante Sätze · 6–10 Anzahl · 120 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
4
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2

Rudern Langhantel

3 geplante Sätze · 6–10 Anzahl · 120 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
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3

Latzug

3 geplante Sätze · 8–12 Anzahl · 90 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
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4

Bizepscurls

3 geplante Sätze · 10–15 Anzahl · 75 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
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