T Transformation Tracker

Trainingsaufzeichnung

Push A

Datum, Uhrzeit, Notiz und Sätze werden erst mit „Speichern“ geändert.

1

Bankdrücken

4 geplante Sätze · 6–10 Anzahl · 120 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
4
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2

Schrägbank Kurzhantel

3 geplante Sätze · 8–12 Anzahl · 120 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
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3

Schulterdrücken

3 geplante Sätze · 6–10 Anzahl · 120 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
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4

Seitheben

3 geplante Sätze · 12–20 Anzahl · 75 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
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