T Transformation Tracker

Trainingsaufzeichnung

Beine

Datum, Uhrzeit, Notiz und Sätze werden erst mit „Speichern“ geändert.

1

Kniebeuge

4 geplante Sätze · 5–8 Anzahl · 180 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
4
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2

Rumänisches Kreuzheben

3 geplante Sätze · 6–10 Anzahl · 150 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
Änderungen werden erst mit „Speichern“ übernommen.
3

Beinpresse

3 geplante Sätze · 8–12 Anzahl · 120 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
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4

Wadenheben

4 geplante Sätze · 10–20 Anzahl · 75 Sek. Pause

Abgeschlossen
SatzGewichtAnzahlRIR✓
1
2
3
4
Änderungen werden erst mit „Speichern“ übernommen.